Les articles
Surya Namaskar
La Salutation au Soleil Bien que la Salutation au Soleil soit différente dans chaque école, le principe de base reste le même. La Salutation au Soleil est un enchaînement de plusieurs postures permettant d’échauffer et de préparer le corps au travail des asanas (postures de yoga). La Salutation au Soleil que je pratique et enseigne…
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Paschimottanasana
La Pince assise Paschima signifie l’Ouest qui désigne aussi l’arrière du corps, l’Est étant l’avant. Cette posture étire tout l’arrière du corps, d’où son nom. Elle est également appelée Ugrasana, ugra signifiant redoutable, puissant et noble. Paschimottanasana stimule le feu digestif et améliore la digestion, régule les fonctions pancréatiques, revigore le système nerveux, soulage la…
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Salamba Sarvangasana
La Posture sur les Épaules Le nom complet de la posture sur les épaules est Salamba Sarvangasana. « Sa » signifie « accompagne », « alamba » signifie « support » et « sarvanga » signifie « le corps entier ». Cette posture est donc un support au corps tout entier, tout le corps bénéficie de ses bienfaits. Cette posture est souvent considérée comme la mère des…
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Yogylaine 