La Salutation au Soleil Bien que la Salutation au Soleil soit différente dans chaque école, le principe de base reste le même. La Salutation au Soleil est un enchaînement de plusieurs postures permettant d’échauffer et de préparer le corps au travail des asanas (postures de yoga). La Salutation au Soleil que je pratique et enseigneLire la suite « Surya Namaskar »
Archives de l’auteur : Guylaine, la Yogini Chamane, Éveilleuse du Féminin
Satya
La vérité telle qu’elle est entendue par les yogi est tout d’abord l’honnêteté, la justice et respect de soi-même et d’autrui. Elle est l’adéquation entre les actes, les paroles et les pensées. Souhaiter le bonjour et embrasser quelqu’un tout en l’insultant ou le rejetant intérieurement n’est pas vivre et agir en respect de la vérité.Lire la suite « Satya »
Ahimsa
Principe cher à Gandhi, Ahimsa est l’observance la plus importante de la pratique du yoga. Elle est la base de la paix mentale. En effet, comment trouver celle-ci si notre esprit est encombré par des pensées malveillantes envers autrui ? Car la non-violence ne se limite pas aux actes. Elle concerne aussi nos pensées, nosLire la suite « Ahimsa »
1. Introduction à la philosophie du yoga
Le yoga est la communion du corps et de l’esprit. Il vise la communion du Soi avec l’Absolu (le Divin). Les 4 Voies du Yoga Il existe 4 voies dans le yoga menant à la réalisation du divin et à l’union entre le Soi (Atman, âme individuelle) et l’Absolu Universel (Brahman, l’esprit suprême) : leLire la suite « 1. Introduction à la philosophie du yoga »
3. Les Yama et les Niyama
Les deux premières branches du Raja Yoga sont les Yama et les Niyama. Les Yama ont pour but d’établir un comportement social correct nécessaire à une bonne santé, un bien-être psychologique et le développement spirituel. Les Niyama sont des principes de style de vie nécessaires à l’établissement d’une pratique yogique personnelle. Ils constituent aussi laLire la suite « 3. Les Yama et les Niyama »
2. Le Raja Yoga
Selon Patanjali dans les Yoga Sutra, le « yoga est le contrôle total du fonctionnement mental » (Yoga Sutra 1.2). Seul ce contrôle total peut nous permettre de connaître notre véritable Soi (Atman). Cette connaissance est le but ultime de la pratique du yoga. Le Raja Yoga ou Yoga Royal contient 8 branches et est une méthodeLire la suite « 2. Le Raja Yoga »
Paschimottanasana
La Pince assise Paschima signifie l’Ouest qui désigne aussi l’arrière du corps, l’Est étant l’avant. Cette posture étire tout l’arrière du corps, d’où son nom. Elle est également appelée Ugrasana, ugra signifiant redoutable, puissant et noble. Paschimottanasana stimule le feu digestif et améliore la digestion, régule les fonctions pancréatiques, revigore le système nerveux, soulage laLire la suite « Paschimottanasana »
Rituel de Nouvelle Lune
La Sorcière Intérieure Nous connecter à notre sorcière intérieure c’est nous connecter à tout ce que nous ne voulons pas voir en nous, à nos parts d’ombre, à tous ce qui nous dérange et que l’on voudrait cacher aux yeux des autres. C’est se connecter à notre part destructrice. Mais nous connecter à notre sorcièreLire la suite « Rituel de Nouvelle Lune »
Nouvelle Lune du 1er Avril 2022
Nouvelle Lune en Bélier La Nouvelle Lune du 1er avril en Bélier est marquée par l’action. C’est aussi celle qui ouvre le cycle du renouveau puisqu’elle est la première nouvelle lune du printemps. Renouveau et action, l’occasion pour nous de nous réinventer dans le concret, d’incarner dans nos actes celle que l’on souhaite offrir auLire la suite « Nouvelle Lune du 1er Avril 2022 »
Salamba Sarvangasana
La Posture sur les Épaules Le nom complet de la posture sur les épaules est Salamba Sarvangasana. « Sa » signifie « accompagne », « alamba » signifie « support » et « sarvanga » signifie « le corps entier ». Cette posture est donc un support au corps tout entier, tout le corps bénéficie de ses bienfaits. Cette posture est souvent considérée comme la mère desLire la suite « Salamba Sarvangasana »
Yogylaine 