3. Les Yama et les Niyama

Les deux premières branches du Raja Yoga sont les Yama et les Niyama.

Les Yama ont pour but d’établir un comportement social correct nécessaire à une bonne santé, un bien-être psychologique et le développement spirituel.

Les Niyama sont des principes de style de vie nécessaires à l’établissement d’une pratique yogique personnelle. Ils constituent aussi la base des régimes de vie ayurvédiques permettant d’équilibrer la constitution.

Selon les Yoga Sutra de Patanjali, voici les 5 Yama et les 5 Niyama qu’un yogi devrait s’appliquer à observer : 

Yama :

  1. Ahimsa, la non-violence
  2. Satya, la vérité, la sincérité
  3. Brahmacharya, le contrôle des sens
  4. Asteya, ne pas voler
  5. Aparigraha, le détachement, l’absence d’intérêt pour les biens matériels.

Niyama :

  1. Santosha, le contentement
  2. Saucha, la pureté
  3. Svadhyaya, l’étude des textes
  4. Tapas, l’autodiscipline, les austérités
  5. Ishwara pranidhana, la dévotion au divin

Chaque Yama et Niyama sera détaillé dans des prochains articles.

Publié par Guylaine, la Yogini Chamane, Éveilleuse du Féminin

J’enseigne le hatha et le yin yoga sonore, je soigne l’âme et le corps par des pratiques ancestrales issues de l'ayurvéda, du chamanisme au tambour et grâce à des instruments à haute qualité vibratoire comme les bols de soins, les bols tibétains, les koshis, les Gongs, les diapasons, le tong drum… Ma mission de vie est d’aider les autres à avancer sur leur chemin spirituel et à leur apporter les soins qui leur permettront d’évoluer sereinement.

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