Les deux premières branches du Raja Yoga sont les Yama et les Niyama.
Les Yama ont pour but d’établir un comportement social correct nécessaire à une bonne santé, un bien-être psychologique et le développement spirituel.
Les Niyama sont des principes de style de vie nécessaires à l’établissement d’une pratique yogique personnelle. Ils constituent aussi la base des régimes de vie ayurvédiques permettant d’équilibrer la constitution.
Selon les Yoga Sutra de Patanjali, voici les 5 Yama et les 5 Niyama qu’un yogi devrait s’appliquer à observer :
Yama :
- Ahimsa, la non-violence
- Satya, la vérité, la sincérité
- Brahmacharya, le contrôle des sens
- Asteya, ne pas voler
- Aparigraha, le détachement, l’absence d’intérêt pour les biens matériels.
Niyama :
- Santosha, le contentement
- Saucha, la pureté
- Svadhyaya, l’étude des textes
- Tapas, l’autodiscipline, les austérités
- Ishwara pranidhana, la dévotion au divin
Chaque Yama et Niyama sera détaillé dans des prochains articles.
Yogylaine 
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