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Derniers articles
Surya Namaskar
La Salutation au Soleil Bien que la Salutation au Soleil soit différente dans chaque école, le principe de base reste le même. La Salutation au Soleil est un enchaînement de plusieurs postures permettant d’échauffer et de préparer le corps au travail des asanas (postures de yoga). La Salutation au Soleil que je pratique et enseigne…
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Satya
La vérité telle qu’elle est entendue par les yogi est tout d’abord l’honnêteté, la justice et respect de soi-même et d’autrui. Elle est l’adéquation entre les actes, les paroles et les pensées. Souhaiter le bonjour et embrasser quelqu’un tout en l’insultant ou le rejetant intérieurement n’est pas vivre et agir en respect de la vérité.…
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Ahimsa
Principe cher à Gandhi, Ahimsa est l’observance la plus importante de la pratique du yoga. Elle est la base de la paix mentale. En effet, comment trouver celle-ci si notre esprit est encombré par des pensées malveillantes envers autrui ? Car la non-violence ne se limite pas aux actes. Elle concerne aussi nos pensées, nos…
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1. Introduction à la philosophie du yoga
Le yoga est la communion du corps et de l’esprit. Il vise la communion du Soi avec l’Absolu (le Divin). Les 4 Voies du Yoga Il existe 4 voies dans le yoga menant à la réalisation du divin et à l’union entre le Soi (Atman, âme individuelle) et l’Absolu Universel (Brahman, l’esprit suprême) : le…
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3. Les Yama et les Niyama
Les deux premières branches du Raja Yoga sont les Yama et les Niyama. Les Yama ont pour but d’établir un comportement social correct nécessaire à une bonne santé, un bien-être psychologique et le développement spirituel. Les Niyama sont des principes de style de vie nécessaires à l’établissement d’une pratique yogique personnelle. Ils constituent aussi la…
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2. Le Raja Yoga
Selon Patanjali dans les Yoga Sutra, le « yoga est le contrôle total du fonctionnement mental » (Yoga Sutra 1.2). Seul ce contrôle total peut nous permettre de connaître notre véritable Soi (Atman). Cette connaissance est le but ultime de la pratique du yoga. Le Raja Yoga ou Yoga Royal contient 8 branches et est une méthode…
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Paschimottanasana
La Pince assise Paschima signifie l’Ouest qui désigne aussi l’arrière du corps, l’Est étant l’avant. Cette posture étire tout l’arrière du corps, d’où son nom. Elle est également appelée Ugrasana, ugra signifiant redoutable, puissant et noble. Paschimottanasana stimule le feu digestif et améliore la digestion, régule les fonctions pancréatiques, revigore le système nerveux, soulage la…
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Rituel de Nouvelle Lune
La Sorcière Intérieure Nous connecter à notre sorcière intérieure c’est nous connecter à tout ce que nous ne voulons pas voir en nous, à nos parts d’ombre, à tous ce qui nous dérange et que l’on voudrait cacher aux yeux des autres. C’est se connecter à notre part destructrice. Mais nous connecter à notre sorcière…
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Nouvelle Lune du 1er Avril 2022
Nouvelle Lune en Bélier La Nouvelle Lune du 1er avril en Bélier est marquée par l’action. C’est aussi celle qui ouvre le cycle du renouveau puisqu’elle est la première nouvelle lune du printemps. Renouveau et action, l’occasion pour nous de nous réinventer dans le concret, d’incarner dans nos actes celle que l’on souhaite offrir au…
Salamba Sarvangasana
La Posture sur les Épaules Le nom complet de la posture sur les épaules est Salamba Sarvangasana. « Sa » signifie « accompagne », « alamba » signifie « support » et « sarvanga » signifie « le corps entier ». Cette posture est donc un support au corps tout entier, tout le corps bénéficie de ses bienfaits. Cette posture est souvent considérée comme la mère des…
Pleine Lune Virginale du 18 mars 2022
La Pleine Lune du mois de mars clos le cycle des lunes froide et nous invite donc, en première intention, à nous libérer de l’engourdissement de l’hiver et de ce qui nous empêcherait encore d’avancer dans cette nouvelle année énergétique. Proche du printemps, son énergie de renouveau en est d’autant plus forte. Comme la sève…
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